Mesti rūkyti kartą ir visiems laikams. Atsikratykite psichologinis barjeras

Rūkymas - žalingas. Jis yra gerai žinomas ir neginčijamas faktas, tačiau, kai rūkalius yra paklausė, kodėl jis rūko, tuo dažniau atsakymas yra frazė - "aš naudojamas ..." arba "Tai padeda atsipalaiduoti ...". Ir čia slypi viena iš pagrindinių problemų, rūkalių - psichologinė priklausomybė.

Pasisiūlykite būti rūkalius - ne vienas žmogus žemėje nėra priimti šį sprendimą. Visi mes dažnai iš tuščiosios eigos smalsumo, išbandyti savo pirmąją cigaretę. Bjaurus skonis, nemalonus kvapas. Paauglystėje A į jo lūpas cigarečių - tai madinga, ir suaugusiųjų. Taigi mes apšviesti antrą, trečia, ir nepastebi, kaip mes tampame priklausomi nuo rūkymo. Liūdniausia, kad čia yra mesti rūkyti kartą ir visiems laikams yra ne taip paprasta, kaip ji pradėjo. Tačiau tai nereiškia, kad gyvenimo pabaigoje turėtų ir toliau įkvėpti aitriai dūmų cigarečių ir užpildyti savo plaučius dervų.

Kaip aš galiu mesti rūkyti? Bando mesti rūkyti - tai nenaudinga. Jis gali būti keliasdešimt kartų pabandyti tai padaryti ir vis dar galite neveiks. Jums tiesiog reikia mesti rūkyti. Nebandykite sustabdyti yra rūkalius, tiesiog mesti rūkyti. Mesti rūkyti kartą ir visiems laikams. Pamirškite apie cigaretes ir nereikia mokėti dėmesį į juos, tarsi jie niekada savo gyvenime.

Tai gali skambėti labai banaliai. Bet kiek žinau, kad rūkymas sukelia į žmogaus priklausomybės nuo nikotino, ir labai silpnas. Tokia silpna, kad galite susidoroti su juo be ekspertų narcology arba specialių preparatų pagalba. Netikiu tų, kurie bandė mesti rūkyti kartą ir visiems laikams, ir jie nepadėjo istorijas. Jie bus kalbėti su jumis apie fizinių negalavimų, dirglumas, ar apie tai, kaip mesti rūkyti priauga svorio. Tai nėra tiesa. Nėra šalutinis poveikis asmeniui mesti rūkyti, ar ne. Jie gali atsirasti tik tiems, kurie bando mesti rūkyti, taip nesąmoningai nustatyti sau, kad jis neveikia, ir jis apšvietė dar kartą.

Kiekvienas asmuo jėgų įveikti kai kuriuos fizinius barjerus. Tačiau nei vienas iš jų negali palyginti psichologinius barjerus. Rūkalių iškelia juos pats ir tada negali įveikti. Rūkymas tampa žmogaus egzistencijos dalis, bet ne vienas iš jų nėra tai pripažinti. Nors nedaugelis rūkalių informuosite kodėl jis rūko.

Prieš mesti rūkyti, knaisiotis savyje. Raskite visas objektyvias argumentus "už" rūkyti. Pavyzdžiui, jei cigaretės padės jums atsipalaiduoti, atsispirti nervinę įtampą, rasti alternatyvių būdų. Patikėkite, tai nėra sunku. Į savo mėgstamą muziką į grotuvą, jaudinantis elektroninis žaidimas ar įdomi knyga garsai lengvai galės pakeisti penkių minučių pertrauką. Vent savo gyvenimo rūkyti. Kai visi įvykiai, kurie sukelia jums rūkyti, galėsite judėti be jo burnoje cigaretę, manau, ir ką jums reikia rūkyti. Psichologinis barjeras bus pašalintas.

Negalima pasirinkti dieną, kai jums mesti rūkyti. Nes daugelis, rytoj, pirmadienį, kitą savaitę. Mesti rūkyti dabar. Jei jūs suprantate, rūkymo beprasmiškumą, tada jūs neturite pagrindo gaišti laiko su priklausomybe.

Atsisėskite ant kėdės, uždaryti savo akis, nustoti galvoti ir atsipalaiduoti. Sėdėti tokioje padėtyje keletą minučių ir klausytis sau - rūkymas jus nieko, jūs galite lengvai pasiduoti cigaretes. Kai jūs suprantate tai, rezultatas bus pasiektas.

Mesti rūkyti kartą ir visiems laikams - tai sau leisti. Galų gale, jūs išlaisvino nuo psichologinių barjerų. Cigaretės dingo iš jūsų gyvenimo Žinoma, be jokios prievartos prieš jį - šiuo raktu.

Per kelias dienas jums bus pakeisti pasaulį į gerąją pusę. Oro bus švaresnis, žolė žalia, saulė yra ryškesnis. Gyvenimas tampa turtingesnis ir daugiau malonus be pilku dūmų.