Masažas ir pagrindinė subtilybės

Žinoma, visi yra susipažinę jausmas, kai po darbo dienos raumenys tampa medvilnės, rankų ir pėdų yra šurmuliuos ir nenori visiškai vykdyti savo funkcijas. Šiuo metu yra geras būdas susigrąžinti, jaustis kaip visą asmenį vėl, ne bejėgis priekabės pagalbos masažas.

Ir tai yra gerai žinoma, daugelį dešimtmečių, net senovėje ji naudojama atgauti gladiatorius ir pasirinktos karo regalijos aukštas, masažas ji specialiai išmoko Geiša.

Iki šiol, yra daug masažo salonams ir institucijų, kurios teikia masažo paslaugas. Vis randama didelių prekybos centrų - masažo kėdės JAV Medica kardio, jų paslaugos yra prieinamos už tam tikrą mokestį į bet praeivių. Bet ne kiekvienas gali sau leisti šias paslaugas. Ir kaimynas masažistė ne kiekvienas turi, kad visada ateina į pagalbą.

Laimei įsisavinti paprastą techniką masažo metodų, reikalingų atlikti bendrą atkuriamojo masažas gali beveik kiekvienas.

Bendra masažo taisyklės

Šiuo metų ji sukūrė daugiau nei tuziną masažo technikų, šimtai būdų ir jų derinių. Kokio tipo masažo pasirinkti - spręsti kiekvienam atskirai. Tačiau taip pat yra privalomi rekomendacijos, kurios turi laikytis bet kuriuo atveju, teikti visą ir labiausiai veiksmingas masažo procedūros, kurie bus padėti žmogui, o ne pakenkti jų sveikatai.

Pagrindinės taisyklės masažas

1.) Visos masažo metodai privalo būti įvykdytas lymphatics žinoma.

2.) Raumenų vis masažo paslauga turėtų būti atsipalaidavę.

3.) masažuojamas neturėtų jausti skausmą.

4) Laikykis norimo tempo, nereikia paspartinti kai atpalaiduojantis masažas ir atvirkščiai, būtina išlaikyti aukštą tempą padaryti tonas.

5) Baigęs vieną žingsnį, turėtų nedelsdamas plauktų į kitą vykdymo, nereikia padaryti pertraukėles procedūros metu.

6.) didžiausias efektyvusis masažas atliekamas ant nuogo kūno.

7.) Prieš procedūrą, masažuojamas būtina nuvalykite drėgnu rankšluosčiu ar geriau nusiprausti po dušu.

8.) Per masažas, galite naudoti specialius aliejus, kremais ar losjonais, tačiau tai nėra privaloma. Priešingai masažas be įvairių vilgikliais naudoti, laikoma efektyviau.

Pagrindiniai būdai masažas

Masažo būdai yra aštuoni pagrindinės sritys, kad jums reikia būtinai prisiminti visus žmones, kurie nori padaryti kokybišką masažą.

priėmimai:

1.) braukymas

2.) minkymo

3.) paspaudimas

4.) Potrząsanie

5) virpesių

6) judėjimas

7.) sutrintos

8.) purtyti

Kontraindikacijos masažas

Visada reikia nepamiršti, kad yra žmonių kategorija, kuri masažas draudžiama. Kitą grupę sudaro žmonės su įvairiomis ligomis, kaip apdorojamos ir neįveikiama visiškai atsistato.

Net neverta ir arčiau žmonių serga infekcinėmis ligomis, odos, pavyzdžiui, herpes, opų, niežai ir tt

Geriau, jei sumaišytos, remiantis kreipimosi į medaus išvakarėse. institucija patarimų ir medumi. išvada, kad leidžia panaudoti masažo paslaugos.