Knarkimas gydymas namuose naudojant specialias pratybas ir įrankiai

Senovėje buvo tikima, kad garsiau svajonę, todėl yra sveikesni. Tačiau šiuolaikinė medicina teiginiai: knarkimas - tai yra signalas, kad pasakoja kūną, tai verta patikrinti. Be to, jis yra mirtiną pavojų žmonėms - tai yra dėl to, kad gerklės raumenų relaksacija gali atsirasti klijuoti kalbos, kad žmonės gali susidurti su kvėpavimo sustojimas. Norėdami atsikratyti šios problemos, kai kurie žmonės praleidžia knarkimą gydyti namuose. Tačiau būtina žinoti priežastis, dėl kurių atrodo.

Dėl knarkimo priežastis

Vienas iš labiausiai paplitusių priežasčių, tai nėra labai malonus sąlygos nukrypo pertvaros, adenoids, įgimta siaurumas iš nosies. Be to, net neteisingai suformuluotas įkandimas arba turi antsvorio, gali sukelti knarkimą. Paskutinis punktas sukelia šį reiškinį dėl riebalų indėliai yra deponuojami kaklo srityje.

Knarkimas gydymas namuose

Siekiant padėti sau ir savo šeimą, pirmiausia turėtumėte kreiptis į otolaryngologist. Jis atskleis tikrąją priežastį ligos, tada galite pabandyti atsikratyti ligos. knarkimas gydymas namuose gali vykti su liaudies gynimo naudojimui. Pavyzdžiui, pirmasis žingsnis yra atpratinti Asmuo kenčia nuo šios problemos, miegoti ant nugaros. Tai padės įprastų pižamos nepatogiai su specialiu įdėklu ant nugaros. Jei įvykis nebuvo veiksmingas, galite naudoti specialius pratimus knarkimas.

Stiprinimas iš minkštojo gomurio ir liežuvio raumenų

Norėdami tai padaryti, labiausiai klijuoti liežuvį į priekį ir užfiksuokite jį tokioje padėtyje trumpam laikui. Šis pratimas turėtų būti kartojamas maždaug 30 kartų. Tada galite dirbti savo žandikaulį pirmyn ir atgal. Baigiamojoje sesijoje - suspaudimo gumos objektas penkias minutes dantų.

specialūs prietaisai

Dažnai, norint išgydyti knarkimas namuose buvo sėkminga, gydytojai rekomenduoja specialios elemento naudojimą, kažką primenantys spenelį. Šis prietaisas leidžia beveik visą laiką išlaikyti liežuvį geros formos. Be to, yra įtaisas, panašus į dantų įterpimo į boksininkų. Su juo, tuo mažesnis žandikaulio nustatoma specialiu padėtį. Tuo atveju, kai knarkimas atsiranda dėl pasunkėjęs kvėpavimas, efektyviau atsikratyti būtina padaryti nosies pratęsimo. Šiuo tikslu ypatingas Expander sukonfigūruotas į elastingų etikečių formą.

Knarkimas tabletes - Truth or mitas?

Kartais daug didesnis efektas duoda viešbučio specialias tabletes. Ypač sveikiname juos būtų nepakeičiamas per ilgas keliones ir tose vietose, kur naktį turės su nepažįstamais toje pačioje patalpoje. Tačiau gydytojai teigia, kad atsižvelgiant į šiuos vaistus ilgą laiką nėra būtinas. Be to, reikėtų atkreipti dėmesį į kontraindikacijas ir šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, jų priėmimas yra draudžiamas nėštumo ir laktacijos metu.

kiti metodai

Pastaruoju metu ypač populiarus įgyja pagalvę knarkimas - su galvos Pagalba yra tam tikru kampu ir tokioje padėtyje, kuri sumažina apibūdinamas garso simptomus. Tačiau operacija yra efektyviausias. Operacija atliekama ant minkštojo gomurio ir labai saugus. Ką jūs prisimenate metodą nebuvo pasirinktas, tai geriau kreiptis į specialistus, kad padėtų nustatyti knarkimo priežastį ir atsikratyti juo amžinai.