Kaip kvėpuoti gimimo?

Kaip kvėpuoti gimimo? Šis klausimas nervina šiuolaikinių moterų laukiama ilgai lauktas kūdikio gimimo daugumą. Na šis metodas mokymo patyrusių darbuotojų mokyklų būsimų tėvų. Jie parodys ir parodyti jums, kaip kvėpuoti gimdymo metu, kuris bus gerokai palengvinti šį procesą ir sustiprinti bendrą sveikatą. Bet nejautra turi neigiamą poveikį vaisiui, mokymosi specialių kvėpavimo technikas galima išvengti visiškai ar sumažinti narkotikų vartojimą.

Kiekvienas darbo etapas, pradedant nuo darbo ir baigiant vaisiaus pašalinimą, turi lydėti tam tikros rūšies kvėpuoti.

Su dažnai susirėmimai ir nėra stiprus, kurios duoda nedidelį diskomfortą, turite švelniai įkvėpkite orą per nosį ir lėtai iškvėpkite pro jo lūpas. Taikos metu, ir tai gali būti daroma įprastu būdu.

Kaip jums įgyti gilesnių susitraukimai tapo kvėpuoti. Tuo pačiu metu mes turime stengtis kiek įmanoma atsipalaiduoti tarpvietę, apatinės nugaros dalies ir pilvo.

Jei ji yra sunku nosies kvėpavimo (atsižvelgiant į gleivinės edema arba rinito atveju) gali taikyti "šuo-, pavyzdžiui," techniką. Tai dažnai, intensyvus "rijimas" oro, liežuvio galiukas turi būti įsikūręs netoli viršutinių dantų alveolių.

Kai kurios moterys yra lengviau dainuoti jokių balsių į melee laikotarpį ( "S", "aš", "e", "y", "A", ir tt) arba traukti priebalsė "M" (šiuo atveju garsą ji turėtų būti nukreiptas į viršų, kad yra šiek tiek vibracijos nosies, nes tai yra labai naudinga atsipalaiduoti ir pabėgti nuo skausmo).

Nėščia motina turi žinoti ne tik, kaip kvėpuoti gimdymo metu, bet ir kūno pozicija pasirinkta, siekiant maksimaliai padidinti dėmesio ir palengvinti savo būklę. Yra keletas variantų:

- kojos skleisti vienas nuo kito, pasvirusi ant stalo, lovų, palangės, ir tt;.

- atsiklaupti ant savo alkūnės;

- leidžiama pritūpti, pasvirusi nuo sienos;

- purtyti klubus į šonus stovint (taip vadinamas "bendrinis šokis"). Tai padės atsipalaiduoti apatinę nugaros dalį.

Kitas žingsnis stumia. Jie primena noras "iš didelio" eiti į tualetą. Šiuo metu, jūs turite naudoti diafragmos (pilvo) kvėpavimą. Kai tai padarysite, tai rekomenduojama iš keturių sąskaitų. Tuo 1,2,3 - atlikti iš "Šuns kaip", 4 techniką - gaminti stiprų Giliai įkvėpkite (jei bando užgesinti liepsną).

Jei avansas išmokti teisingai kvėpuoti, galima kontroliuoti jo noras griežtesnė iki taško, nėra visiškai atskleidė gimdos kaklelį.

Kai gydytojas pagaliau leido dėti pastangas, būtina atlikti šiuos veiksmus: atlikti sklandžiai kvėpavimą per bandymus, tada sulaikyti kvėpavimą, sumažino savo smakrą žemyn ir priveržkite, imituojant tuštinimosi aktą. Jei žinote , kaip kvėpuoti gimdymo metu, laikotarpiu kovos, jūs galite padaryti net kelis bandymus. Šiuo atveju tai yra įmanoma turėti kūdikį dvi ar tris bandymus.

Svarbu atidžiai klausykite akušerę. Pasirodžius kūdikio galva, jūsų klausiama, ne stumti. Pabėgti, turite vėl pradėti kvėpuoti "kaip šuo". Sekite šios gairės gali padėti išvengti skausmingų pertraukas.

Paskutinis etapas yra placentą (vadinamasis "vaikas sėdynės") gimimo. Norėdami pagreitinti šį procesą ir sumažinti skausmą, rekomenduojama kosulys lengvai.

Žinant, kaip kvėpuoti gimdymo metu, gali palengvinti kūdikio išvaizdą į pasaulį. Svarbiausia - neleiskite sau verkti, net jei tai yra labai skausminga, nes šių akimirkų vaikas negauna deguonies. Pagalvokite apie savo vaiku, nes per šį laikotarpį, tai yra daug sunkiau, nei jums.