Įdomu pamatyti, kiek procentų vandens asmeniui?

Kaip žinoma, vanduo - gyvybės šaltinis Žemėje. Kadangi tai yra nenuostabu, kad žmogaus kūnas yra sudarytas iš skysčio. Bet kiek procentų iš asmens vandeniu žino ne kiekvienas.

Vienas konkretus skaičiai, kiek skysčio organizme, ne. Kiek procentų iš asmens vandenyje priklauso nuo daugelio veiksnių: nuo individo, kur žmogus gyvena ir ką jis valgo, ir, žinoma, atsižvelgti į jo amžių. Taigi, pavyzdžiui, naujagimis vaikas iš net 80%, vidutinis pilietis vidutinio amžiaus vandeniu - 65-70%, o senatvėje žmogus yra iš vandens tik 55%. Todėl, žinant svorį nėra sudėtinga aritmetika apskaičiuoti, kiek litrų vandens vienam asmeniui.

Bet mūsų kūnas - ne homogeniška medžiaga. Mes turime kaulus, kraują, riebalinį audinį ir įvairius organus. Ir visi jie yra skirtingi procentas vandens. Pavyzdžiui, smegenų, širdies ir raumenų sudaro apie 76% vandens, esančios 15-20% kaulų kraujyje - 84% masės, plaučiai sudaro 90%. Labai didelis procentas vandens saugomi limfos, o kartais pasiekia 98% lygį.

Už ką organizmui reikia vandens? Pirma, nė vienas iš proceso jis negali atsirasti be skysčio. Vandens dalyvauja metabolizme. Tai gali plisti per kūno maistinių medžiagų įvairovė, vaidina didžiulį vaidmenį išlaikant kūno temperatūrą ir suteikia jam normalų gyvenimą. Taip pat vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant ląstelių augimą. Todėl, jei produktų be maisto žmogus gali gyventi okolo30-40 dienos be skysčio - tik apie 4-5 dienas.

Kiek jums reikia vartoti vandenį normalų gyvenimą? Vidutiniškai jaustis gerai, nes vieną dieną žmogus turėtų išgerti apie dvi - dvi su puse litro. Tai yra apie 70-75 ml per 1 kg kūno svorio. Kai šis skaičiavimas yra atsižvelgta, ir maisto, kuris taip pat turi skystį. Bet poreikis gali būti kartais didesnis. Tai priklauso nuo suvartoto aplinkos, maisto ir individualaus organizmo būklę.

Jei tas pats asmuo ilgą laiką nebus pakankamai vandens, jis gali sukelti rimtų pasekmių. Paveikė nervų sistemą, sutrikdyti iš psichikos procesų veiklą, ir tai gali sukelti priepuolius, haliucinacijos (šis simptomas dažnai matyti filmuose apie dykumą, kai žmonės mato tik miražas), sutrikęs ir net dažnai sąmonės netekimas. Kaip gyvybiškai organas - plaučių - didžiąja dalimi sudaro vanduo, ir yra sutrikimai kvėpavimo takus. Kančia ir širdies funkcija. Ir tai gali net sukelti mirtį.

Bet per daug skysčių organizme taip pat nėra, nes naudinga. Kiek procentų į asmens vandenyje priklauso nuo jo sveikatai. Visų pirma, dėl didelio krūvio poveikį inkstams. Jei gerti daug vandens ilgą laiką, inkstai gali prasidėti uždegimas ir kitų rimtų ligų.

Kiek procentų iš asmens vandeniu, taip pat priklauso nuo riebalų kiekio. Viso vandens kiti mažiau, o liesos skysčio daugiau procentas. Nenuostabu, net sukūrė visą techniką numesti svorio su vandens pagalba. Grynas vanduo be jokių priemaišų, kurių sudėtyje nėra jokių kalorijų, ji neturi riebalų arba cholesterolio. Tai gali sumažinti apetitą, padeda organizmui iš savęs apsivalymo, o ne tik nuo nereikalingų toksinų, bet ir nuo antsvorio. Todėl būtina išgerti bent pusę iki dviejų litrų per dieną. Bet atminkite: skystas skystas nesantaiką. Bet sultys, juoda arbata, kava, gazuoti gėrimai ir alkoholis negali pakeisti vandenį. Priešingai, tai jie sužinojo organizmui reikia vandens. Jei jums nepatinka, kad jį gerti, pakeisti žalia arbata ar gėrimų, kurie padeda išlaikyti organizmo optimalų vandens balansą.