Gerklės akys, kai dirbant kompiuteriu

Be neigiamo poveikio akims, ilgai kompiuteris naudojimas gali sukelti galvos ir nugaros problemų. Ilgas pramoga už mirgėjimas monitoriaus veda į laiko trumparegystė, sumažėjęs jautrumas ir regėjimo aštrumo plėtros, taip pat akies raumenų sutrikimo. Dažnai yra deginimo pojūtis ir iš "smėlio" pojūtis paraudimas akis, skausmas kaktos. Skausmingos jutimai ir gali būti pridedama judėjimo akių obuolius.

Kodėl skauda akis

Ilgalaikis darbas kompiuteriu - stresas mūsų akis. Po mirgėjimas ženklų, dažnai paveikslėlių kaitos, ryškių spalvų, maži raidės ir skaičiai sukurti daug didesnę apkrovą nei ta, į kurią parengė mūsų akis. Nuolatinis padermės ir akių nuovargis veda prie sutrikimų kraujotaka jų. Dėl šios priežasties, yra deguonies trūkumas. Kompensuoti nepakanka kraujotakos kraujagyslėms akys išplėsti todėl mes matome savo paraudimą. Be to, dėl overexertion dažnai sprogo mažas kraujagysles, kurios, žinoma, nieko gero nedaro skirtumo. Dėl deguonies trūkumo akis skauda ir ten oschkuschenie diskomfortą jų. Dėl šios priežasties, dažnai atsiranda trumparegystė.

Nuolatinė akių drėkinimas - tai raktas į jų sveikatą. Natūralus drėkinamasis akių gali būti sumažėjusi dėl dviejų priežasčių: iš atrankos ašarų ar ašarų plėvelės nestabilumas stoka. Todėl, yra taip vadinamas sindromas sausų akių. Jis yra dažnai vertinamas žmonių, kurie dirba ilgą laiką prie kompiuterio, ir tiems, kurie nešiojate kontaktinius lęšius.

Beje, ašarų plėvelės yra atnaujinama mirksi metu. Tačiau, darbo kompiuteriu, asmuo yra koncentruoto valstybės ir Blink dažnis sumažėja. Tai yra todėl, kad tai yra skausmas ir sausumo akyse.

Ką daryti, kai jūsų akys skauda nuo kompiuterio?

Žinoma, mes neturėtume pamiršti kampaniją į specialistą. Dirbant prie kompiuterio, jūs pastebėjote, skausmas, ašarojimas ir skausmą į akis, neryškus, tarsi mirksi sumažėja, tai visai įmanoma, kad tai yra dėl to, kad pradiniame etape sausų akių sindromas. Todėl turėtumėte kreiptis į oftalmologą. Jis paskirs gydymą lašų forma, vitaminų akių gelio preparatų pagerinti regėjimą.

Jei dirbate kompiuteriu jums pakenkti savo akis, prisimenu keletą taisyklių:

1. Sekite į mirksi dažniu. Po ilgo naudojimo monitoriaus privalo imtis pertraukos kas 40-50 minučių. Galite atsipalaiduoti su savo akimis uždarytas ar tiesiog išversti tolimų objektų išvaizdą. Labai įdomus faktas buvo nustatytas mokslininkų. Pasirodo, galite imtis spaudimą nuo akies, jei dėmesio dėl žalia tema. Norėdami tai padaryti, galite įdėti šalia monitoriaus bet kokį augalą.
2. Išvėdinkite patalpą, kurioje kompiuteris. Be to, tai būtų gerai, kad sekti tinkamas drėkinimas.
3. Laikyti geriamojo režimą. Dehidratacija neigiamai paveikia ašarų liaukos.
4. Saugokitės jūsų sėdynės apšvietimas.
5. Laikyti ekranas švarus.
6. Jei skauda akis, padaryti tarp pratimų akims. Tai padės sumažinti įtampą ir pagerinti akių kraujotaką.

Sekite savo sveikata ir nereikia pamiršti, kad šių paprastų taisyklių laikymąsi. Apsaugokite regėjimą, nes jis yra labai svarbi funkcija, mūsų kūno, be kurio neįmanoma suvokti pasaulį.