Exeperimental Dryu MENNING: surinkti ir iš naujo

Drew Mennig - Amerikos parengimo treneris, kuris savo pavyzdžiu įrodė pasauliui, kad jūs galite prarasti šešis mėnesius daugiau nei 35 kilogramų. Drew - eilinis amerikietis, kuris mokė kitus žmones numesti svorio ir mankšta. Kai tai beprotis sakė, kad 6 mėnesius, jis priauga svorio valgyti riebiai ir greito maisto (mėsainių, gruzdintos bulvytės) ir gėrimais šnypštimo gėrimai su dideliu cukraus kiekiu ( "Coca-Cola", "Pepsi" "," Phantom "," Sprite "ir daugelis kitų). Dryu MENNING anksčiau sakė, kad šis eksperimentas yra skirta tingus ir silpniems tikslo žmonių, kurie tiesiog neturi tikėti savimi ir savo sėkme.

Kodėl jis nusprendė išbandyti visa tai į save? Kai vienas iš jo klientų vytintos, kad atletiškas žmonės niekada mano gyvenime nebus sugebėti suprasti "Fatties". Ši frazė sukėlė motyvaciją įrodyti pasauliui priešingai. Eksperimentuoti mitybos Menniga Drew lėmė tai, kad Amerikos išieškotų nuo 35 kg daugiau nei 180 dienų. Po to, už tą patį laiką jis nukrito kg ir grįžo į savo atspalvių ir lieknas kūno.

Drew Mennig: dieta ir gyvenimo būdo, per svorio padidėjimas

Amerikos parengimo treneris nusprendė pabandyti įsivaizduoti, ką jie jaučia žmones, kurie turi problemų su antsvoriu. Norėdami rasti sau savo batus, Dryu Menningu turėjo priaugti svorio 6 mėnesius. Keista, kad nutiko! Atkreipė pats sako, kad ji buvo nepaprastai sunku sustabdyti vyksta į sporto salę ir atsisakyti sporto, kai esate visą gyvenimą, kad jis gyveno ir fanatel. Po 6 mėnesių, Drew atsigavo 36 kilogramų. Jo svoris padidėjo nuo 84 iki 120 kg.

Tai po milijonų žiūrovų, bet po kiekvieno pamiršo apie jį

Ši istorija buvo plačiai diskutuojama internete ir žiniasklaidoje. Kiekvieną savaitę, Dryu MENNING paskaitas nuotraukose ir vaizdo tinklą su jų dalyvavimu, rodo milijonus žiūrovų, kaip numesti svorio procesas. Tačiau po kelių mėnesių visi neramumai miegojo, ir daugelis pamiršo išsigimęs eksperimentą Drew Menniga. Tikriausiai, dauguma auditorijos tiesiog netiki savo sėkme ir prarado susidomėjimą juo.

Studija programa "Labas rytas, Amerika": apie svorio prieaugio laikotarpį istorija

Ir dabar, praėjus šešiems mėnesiams po to, kai piko taško "nutukimo" programos Dryu Menninga, jis ir jo žmona rodomas per televiziją programoje "Good Morning America". Čia jis įrodo visiems, kad eksperimentas buvo sėkmingas, o jo kūnas buvo vėl stiprus ir atletiškas, nors immuninet gana kaprizingas. Tačiau tai nėra pats svarbiausias dalykas, kad aš norėjau pasakyti auditorijos Drew. Kaip paaiškėjo, tai buvo svarbu parodyti pasauliui pasaulėžiūrų stora ir plona asmeniui skirtumą. Bet kažkaip jo žmona nuolat pertraukiamas jį su laukinių išraiška man pasakė, kas atsitiko su vyru nutukimo metu: "Tai buvo visiškai kitoks asmuo, kurio charakteris visiškai priešingas vis dar patinka lieknas Drew. Jis buvo neįtikėtinai tingus ir abejingi tam, kas vyksta. Jis buvo ne nerimauja vidaus problemų, jis nebuvo užsiima mūsų dukra išsilavinimą. Jausmas, kad jis tiesiog nusprendė nieko daryti iki gyvenimo pabaigos. " Sam Mennig taip pat įtraukti į keletą žodžių, ir prisiminiau, kaip jis nesugebėjo pasivyti virtuvėje dukra nedirba - tai buvo tamsus Galaz.

Dryu MENNING: mokymo programa. Bėgimas

Kiekvieną rytą turėtų pradėti veikti. Tai gali būti padaryta tiek namie, fitneso (širdies), arba vietos parke. Lengvas pusvalandžio kardio-valandą (laiką, priklausomai nuo jūsų stiprumo) visada jus geros formos. Iš pradžių sunku, tai sunku ir nuobodu, bet tada jūsų kūnas bus prisitaikyti prie šių įtempių, ir jums bus malonu eiti paleisti. Galų gale, kiekvienas įprotis gimsta per 21 dienų.

Prieš Jog visada daryti apšilimo pratimus, kad jei kažkas neturi traukti raumenis ir užkirsti kelią žalos sąnariams. Paleidus šią procedūrą turėtų būti vėl kartojamas. Visa tai ryte procesas turėtų užtrukti ne ilgiau nei pusantrų valandas.

Valgykite pusryčius išmatuota ir racionalus. Išskirti iš jų maisto riebaluotas, saldus ir miltų. Maistas turėtų būti mažai kalorijų, švieži ir sveiki. Būtinai užsiregistruoti į sporto salę: svorio mokymo - yra pagrindinė garantija svorio.

Mokymo programa Drew sporto

Programa bus pakeisti, kaip jūs priprasti prie treniruoklio, ir, priklausomai nuo Jūsų rezultatų. Viskas prasideda nuo pagrindinių pratimų pagrindinių raumenų grupių:

• kojelės (pritūpimai);
• krūtinės (štangos spaudimas, hantelių link skyrybų);
• nugara (trauka, hantelio trauka į šlaito, platus rankena traukimas);
• ranka (pratimai bicepsui ir tricepsas).

Remiantis kiek kartų per savaitę jūs galite eiti į sporto salę, nulemia krovinio ir treniruotės tipo. Pradiniame etape būtina eiti per dieną. Pavyzdžiui, pirmadienį jums purtyti kojas, trečiadienį - rankas į krūtinę penktadienis, o sekmadienį - atgal. Taip pat nepamirškite apie spaudoje! Jo reikia pumpuoti kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo tipo mokymą. Šis režimas, kaip taisyklė, turi būti stebimi maždaug šešių mėnesių (suteikti arba užtrukti mėnesį). Be to, jūs jau jaučia save kaip jums antrą vėjo ir troškulį egzotinių pratimai. Jūs dabar sūpynės pečių, naudokite skirtingus siurbimo ir padidinti svorį. Vejasi tokia programa, jūs ne tik numesti svorio, bet ir įgis atletišką formą, kurią net negalėjo svajoti.

Programos įkūrėjas Patarimai Fit2Fat2Fit

svoris Pagalbos programa Dryu Menninga:

1. Būtina sukurti kasdienybę, kuri yra kuo mažesnis kasdienės rutinos, nes tai manote nelaimingas.
2. Paruoškite maistą pusryčiams, pietums ar vakarienei, maloniai prašome išvengti šių situacijų, kai dieta lipa greito maisto, dėl laiko stokos.
3. Visada reikia žinoti kaloriyost jų maisto. Daugelis žmonių mano, kad jei jie nevalgo riebalų, jie yra saugomi nuo nutukimo. Iš tikrųjų tai yra ne taip! Eksperimentuoti mitybos Dryu Menninga įrodė, kad žmonės labiau linkę atsigauti nuo saldaus, miltų, grūdų ir net supakuotų sulčių. Visa tai papildomo svorio paprastai nusėda klubų ir pilvo apačioje.
4. Numesti svorio pavyks tik tada, kai esate pasiruošęs už ją psichologiškai. Riebalų vyras bijo žlugti. Tačiau jis bijo pradėti kažką daryti: pradėti mankštintis, priklausomybės maisto pasikeitimas ir pan.
5. Negalima piktnaudžiauti galvos skaičių ir svorį. Galų gale, nesvarbu, kaip jūs iš naujo tam tikrą laiką, ir jei jūsų sveikata pagerėjo.