31 Gegužė - diena mesti rūkyti. Ir jūs turite mesti?

Rūkymas kartu su alkoholiu ir narkotikų vartojimu, tapo į milijonų žmonių gyvybių priklausomybę: vyrų, moterų, paauglių. Dienos priklausomybė tampa vis daugiau ir daugiau. Taigi, mirtingumas tarp rūkalių kasmet didėja, mėnuo, diena.

Pasaulio sveikatos organizacija nurodo šiuos statistinius duomenis: 90% gyventojų miršta nuo plaučių vėžio, 73% - nuo astmos bronchitas, 28% - nuo koronarinės širdies ligos. Į rūkalių pasaulyje miršta kas 15 sekundžių. Skaičiai tikrai nuostabi ir įspūdinga. Šie ir kiti faktai paskatino metinių akcijas, kurios yra laikomos beveik visose šalyse, kurių tikslas pritraukti Agentai atsisakyti mirtinai priklausomybę.

31. Gegužė - diena mesti istorijos

Paprastai iš priemonių, kuriomis siekiama kovoti su priklausomybe, du datą. Tai kiekvienais metais trečiasis lapkričio ketvirtadienį - tarptautinė veiksmų ir Pasaulio diena be tabako - gegužės 31 d. Pirmoji data sukūrė Pasaulio sveikatos organizacija "88 praėjusio amžiaus antrasis - Amerikos vėžio draugija '77 20-ojo amžiaus.

Šių protestų tikslas yra gyventojų dalyvavimas kovojant su žalingo priklausomybės ir sumažinti priklausomybę plitimą. Tokiais veiksmais, Pasaulio diena be tabako (nuo gegužės 31), kuriame dalyvavo ekspertai, gydytojai, rūpinimasis žmonių, kad informuotų žmones apie žalingą poveikį nikotino.

Sujaudinimas: kas yra asmeniui nuo mesti naudojimas

Mano, kad rūkalius gaus, pasiduoti blogų įpročių:

• Stiprybės ir energijos bangą.
• Cholesterolio koncentracija palaipsniui mažėjo.
• Laikui bėgant, reprodukcinę funkciją moterų grįžta prie normalaus. Padidina turintys sveiką kūdikį galimybes.
• Žymiai pagerėjo regėjimas, dėl dalinio išieškojimo sukėlusios užsikimšusios laivų dugno.
• Žymiai sumažina impotencijos riziką.
• Sperma tampa gyvybingi.
• Oda tampa gražus atspalvis, žmonės atrodo sveikesni ir jaunesni.
• Padidina imunitetą.
• Žmogus jaučiasi energingesnis, laimingesnis, sveikesnis.
• Ūmus uoslė.
• Žaizdos, įbrėžimų išgydyti daug greičiau.
• Žmogus tampa labiau pasitikintys ir optimistiškai.
• Taupymo finansai.

Taigi, žmonės, mesti rūkyti, ir tai nesvarbu, tai atsitiko gegužės 31 D. (dienai mesti ji sako, kad skaičių), arba bet kurią kitą metų dieną, pagerinti savo sveikatą, socialinį statusą ir gyvenimo būdą ir mintis.

Bet, deja, tik 20%, norintiems palikti priklausomybę gali tai padaryti iš pirmo karto. Daugelis, žinant visas tabako pavojų ir nesėkmės naudą, tiesiog nereikia atsistoti Strypai ir kyla pagunda pasiduoti greitai. Ir anti-tabako kampanija vyksta kasmet gegužės 31 d. Nerūkyti diena gali tapti rūkalius taip stumti, LCD, kurios dėka jis galės įveikti savo priklausomybę.

Svarbiausia - išgyventi pirmąją dieną

Bet rūkalius, pabandykite bent kartą mesti, sako, kad pirmą dieną ypač sunkus ir slegiantis. Organizmas negauna dozės, stengiasi sustabdyti savo įprastą darbą. Šiuo atžvilgiu jis pasireiškia nikotino abstinencijos simptomus, todėl žmonės pradeda jausti siaubingą diskomfortą. Noras rūkyti, įtampą, nerimą, dirglumą - visa tai lydi žmogų per visą laikotarpį, kai nėra nikotino gavimas. Iš tikrųjų, tačiau šį kartą galima įveikti, tik reikia sureguliuoti į rezultatus, rasti blaško veiklą ir bandyti ne trukdyti su kitais (tai geriausia daryti, kad išvengti stresines situacijas namie ar darbe).

Gegužės 31 - Tarptautinė diena mesti Rusijoje

Daugelis Rusijos miestai remti pasaulinį veiksmų. Šią dieną tūkstančiai renginių vyksta įvairių garsių šūkių "Pakeisti cigaretę ant saldainių", "Rūkymas yra ne mados" ir kt. Pažymėtina, kad dalyviai tokių veiksmų yra daugiausia jaunimo, kuris agituoja įsitraukti į sporto ir kitų įdomių dalykų, kuriuos reikia parodyti, kad gyvenimas yra įspūdingi ir daugialypis be nikotino.

Šią dieną yra teatro spektakliai, koncertai ir pasirodymai, visi viktorinos ir konkursai rūšių, taip pat sporto renginių.

Renginiai vyksta ligoninėse, mokyklose, sveikatos centrai. Kiekvienas gali gauti konkrečias rekomendacijas, kurios padės jam susidoroti su priklausomybe.

sumavimas

Taigi, gegužės 31-ąją - mesti - tą pačią dieną, kai rūkalius, matydamas paramos tūkstančius svetimi, šeima ir draugais, gali galvoti rimtai apie savo sveikatą ir liūdnas pasekmes priklausomybės.

Sprendžiant iš daugelio komentarus, dalijasi tikslas vis dar yra gana nepasiekiamoje vietoje. Ši galinga motyvacija padeda mesti rūkyti, rodo visas gyvenimo privalumus be nikotino.

Būkite sveiki!